40代からリバウンドしない体をつくる方法｜食事制限も運動も続けなくていい理由
40代に入ってから、ダイエットがうまくいかなくなったと感じていませんか？
「食事を減らせば体重は落ちる」でも続かないし、やめると戻る。
ジムに通えば引き締まる、でも膝が痛くなってやめてしまう。そのくり返しに、疲れてしまっている方は少なくないと思います。
私自身もそうでした。美容業界20年、エステや整体の技術を学んできた私が、30代後半になってはじめて「どれだけケアしても以前のように戻らない」という壁にぶつかりました。この記事では、その経験から見えてきた「リバウンドしない体をつくるための本質」をお伝えします。
なぜ40代はリバウンドしやすいのか
よく「年齢とともに代謝が落ちるから」と言われます。それは事実ですが、代謝が落ちる理由の多くは、筋肉量の低下よりも「腸の機能の低下」にあると、私は施術を通じて感じています。
腸は、摂った栄養の約90%を吸収する器官です。また、幸福ホルモン「セロトニン」の約95%を生成し、免疫細胞の約70%が集まっています。腸が冷えて機能が下がると、代謝が落ち、食事を変えても運動しても変わらない状態になります。
リバウンドの本当の原因は「腸の深部」にある
「リバウンドするのは意志が弱いから」——そう思っていませんか。私もかつてそう思っていました。でも違いました。
腸の深部が冷え固まったまま、体質が変わっていないことが原因です。表面のケアをいくら続けても、土台が変わっていなければ、やめた瞬間に元に戻ります。エステで痩せてもリバウンドするのも、食事制限をやめると太るのも、同じ理由です。
腸が整うと、体に4段階の変化が起きる
赤岩式腸もみでは、冷え固まった腸の深部に直接アプローチします。すると、次のような変化が順に起きます。
まず、腸の深部がゆるみます。次に、内臓が正しい位置に戻ります。そうすると血行とリンパが巡りはじめます。最後に、脳が正しく満腹信号を受け取るようになり、食欲が自然と落ち着いてきます。
「食欲が自然と落ち着いた」というお声は、施術を受けたお客様から実際にいただいています。早い方では初回から感じていただけることもあります。無理に抑えるのではなく、体が自分でコントロールできるようになる感覚です。
私自身がくり返したリバウンドの話
エステにも通いました。通っている間は細くなります。でも、やめると戻る。ジムも同じでした。美容のプロとして、それでもうまくいかない自分に、正直なところ焦りを感じていました。
そのときに出会ったのが、赤岩式腸もみとTIPハーブピーリングです。食事制限も運動もしていないのに、受けるたびに体型が変わっていく。1ヶ月後に「戻っていない」と実感したとき、これが本当に求めていたものだと思いました。
自分が体験して確かめたものしか提供したくない。それがécloreを開いた理由のひとつです。
リバウンドしない体のために、私が大切にしている3つのこと
体の表面ではなく土台から変えることです。一時的な変化ではなく、体質そのものを変えることを目指します。
次に、無理をしないことです。続かない食事制限や、体を痛める運動は必要ありません。美味しいものを楽しみながら、体が変わっていく方法があります。
そして、お客様が自分の体を好きになることをゴールにすることです。数字の変化だけでなく、「鏡を見るのが楽しくなった」と感じていただけることを大切にしています。
やめても戻らない体へ
リバウンドの原因は意志の弱さではありません。腸の深部が整っていないことにあります。体質が変われば、無理な食事制限も運動も、続けなくてよくなります。
écloreでは、初回カウンセリングからゆっくりお話をお聞きします。コースの強制販売は一切なく、まずご相談だけでも歓迎しています。LINEまたはお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。